Přehled lekcí

Jógová terapie nebo-li jóga pro zddravá záda

Pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.

Ashtanga jóga, jež má v Indii hlubokou tradici, je dynamickou praxí jógy – tzn. pozice plynou společně s dechem.

Jóga hormonální rovnováhy

• je por ženy i muže
• podporuje plodnost
• pomáhá posilovat imunitu
• omlazuje tělo

Jóga pro začátečníky je určená všem, kteří chtějí udělat něco pro své tělo, naučit se základům jógové praxe a dýchání.

Učí děti spolupracovat
Učí děti zdravým pohybovým návykům
Učí děti laskavému a ohleduplnému přístupu

Jemná jóga je vedena v klidném a nenáročném tempu.

Jóga pro těhotné je ideálním pohybem téměř pro všechny nastávající maminky.

 Cvičení pro každého

 Odpočinek od každodenního stresu

 Koncentrace na dech a pohyb

Zvnitřnění

 Jóga pro každého bez rozdílu pokročilosti

 Odpočinek od každdodeního stresu

 Flow - plynutí s dechem

 Cvičení pro každého

 Odpočinek od každodenního stresu

 Koncentrace na dech a pohyb

Zvnitřnění

ásánová praxe

pranajáma

relaxace

zdravý pohyb

protažení

zpěvnění

relaxace

individuální přístup

protažení

uvolnění

posílení

relaxace

meditace

radost z pohybu

smyslnost

nechte mluvit své nitro