Přehled lekcí

Pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.

Jógová terapie nebo-li jóga pro zdravá záda

Ashtanga jóga, jež má v Indii hlubokou tradici, je dynamickou praxí jógy – tzn. pozice plynou společně s dechem.

Ashtanga jóga, jež má v Indii hlubokou tradici, je dynamickou praxí jógy – tzn. pozice plynou společně s dechem.

Relaxace

Ásany

Dech

Meditace

Vinyasa flow jóga je dynamický styl jógy, ve kterém se harmonicky propojuje dech s pohybem. 

Jóga pro začátečníky je určená všem, kteří chtějí udělat něco pro své tělo, naučit se základům jógové praxe a dýchání.

Učí děti spolupracovat
Učí děti zdravým pohybovým návykům
Učí děti laskavému a ohleduplnému přístupu

Jemná jóga je vedena v klidném a nenáročném tempu.

Onko jóga je vedena v klidném a nenáročném tempu.

Jóga pro těhotné je ideálním pohybem téměř pro všechny nastávající maminky.

Dynamika

Vitalita

Flexibilita

 Odpočinek od každodenního stresu

 Koncentrace na dech a pohyb

 Zvnitřnění

 Jóga pro každého bez rozdílu pokročilosti

 Odpočinek od každdodeního stresu

 Flow - plynutí s dechem

 Cvičení pro každého

 Odpočinek od každodenního stresu

 Koncentrace na dech a pohyb

Zvnitřnění

ásánová praxe

pranajáma

relaxace

zdravý pohyb

protažení

zpěvnění

relaxace

individuální přístup

protažení

uvolnění

posílení

relaxace

meditace

individuální přístup

protažení

uvolnění

posílení

relaxace

meditace

radost z pohybu

ásány a tanec

dynamika