Přehled lekcí

Pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.

Jógová terapie nebo-li jóga pro zdravá záda

Ashtanga jóga, jež má v Indii hlubokou tradici, je dynamickou praxí jógy – tzn. pozice plynou společně s dechem.

Ashtanga jóga, jež má v Indii hlubokou tradici, je dynamickou praxí jógy – tzn. pozice plynou společně s dechem.

Relaxace

Ásany

Dech

Meditace

Vinyasa flow jóga je dynamický styl jógy, ve kterém se harmonicky propojuje dech s pohybem. 

Jóga pro začátečníky je určená všem, kteří chtějí udělat něco pro své tělo, naučit se základům jógové praxe a dýchání.

Učí děti spolupracovat
Učí děti zdravým pohybovým návykům
Učí děti laskavému a ohleduplnému přístupu

Onko jóga je vedena v klidném a nenáročném tempu.

Jemná jóga je vedena v klidném a nenáročném tempu.

Dynamika

Vitalita

Flexibilita

Jóga pro těhotné je ideálním pohybem téměř pro všechny nastávající maminky.

 Jóga pro každého bez rozdílu pokročilosti

 Odpočinek od každdodeního stresu

 Flow - plynutí s dechem

 Cvičení pro každého

 Odpočinek od každodenního stresu

 Koncentrace na dech a pohyb

Zvnitřnění

 Odpočinek od každodenního stresu

 Koncentrace na dech a pohyb

 Zvnitřnění

zdravý pohyb

protažení

zpěvnění

relaxace

ásánová praxe

pranajáma

relaxace

individuální přístup

protažení

uvolnění

posílení

relaxace

meditace

individuální přístup

protažení

uvolnění

posílení

relaxace

meditace

individuální přístup

protažení

uvolnění

posílení

relaxace

meditace