Restorativní jóga

Západní kultura nás učí, že musíme neustále o něco usilovat, pracovat tvrději, stále něco dělat a vědět víc. Regenerační postupy nám nabízejí přesný opak, znovu nás navracejí k našemu vnitřnímu světu, k odpočinku v přítomném okamžiku, bez nutnosti neustále reagovat na cokoliv okolo nás. Cílem praktikování restorativní jógy je pomoci najít místo svého hlubokého vnitřního klidu a nicnedělání.  Mnozí z nás jsou zvyklí na režim neustálého „dělání/dosahování něčeho“ a opravdu si odpočinout a vypnout je pro nás výzvou. Používáme pomůcky - především bolstry, bločky, polštářky, polštářky na oči...

Benefity restorativní jógy

• zvyšuje pružnost/ohebnost
• uvolňuje fascie 
• posiluje imunitní systém
• obnovuje energii