Fyzio yoga

Polední fyzio yoga

Dopřej si během dne chvíli klidu a péče o sebe. Polední fyziojóga je jemná, ale účinná lekce, která propojuje vědomý pohyb, dech a moderní fyzioterapeutické principy. Protáhneš ztuhlá záda, uvolníš napětí a načerpáš novou energii pro zbytek dne. Při lekci využijeme prvky dynamického strečinku a aktivní mobilizace. Fyziojóga v mém podání kombinuje jógové pozice s moderními metodami fyzioterapie, které pomáhají obnovit omezenou hybnost a kompenzovat naše každodenní stereotypy. Důraz kladu na precizní provedení pozic, které nejen „lahodí fyzioterapeutickému oku“, ale hlavně aktivují správné svaly, podporují napřímení páteře a přirozené dýchání. Nejde o to dostat se co nejrychleji do náročných ásan, ale o to udělat i ty jednoduché správně, vědomě a kvalitně. Během lekce hojně využíváme jógové pomůcky – bloky, deky, pásky nebo zeď – abychom tělu dopřáli co nejlepší nastavení a mohli se zaměřit na konkrétní problematiku.

Lektorka Kateřina Kolářová, fyzioterapeutka