Jóga pro začátečníky
Popis kurzu
Lekce jógy pro začátečníky jsou určeny všem, kteří chtějí vplout do světa jógy.
Společně se naučíme využívat náš plný dech.
Společně se naučíme správně vystavět jednotlivé ásany tak, aby nám přinesly všechny benefity a budeme společně relaxovat a meditovat.
Joga nám pomáhá:
- ke zklidnění mysli
- k odstranění stresu
- k dobré imunitě
- k posílení těla
Lekce začíná zklidněním a dechovými cvičeními, následuje fyzická praxe a závěr slouží k uvolnění a meditaci.