Jógová terapie
Popis kurzu
Naším cílem v rámci jógové terapie bude uvolnit páteř a protáhnout zkrácené svaly. Zároveň posílíme svaly v místech, kde jsou ochablé a neposkytují oporu.
Jedná se o velmi klidnou a pomalou lekci, při které využijeme pomůcky, jógové ásany s fyzioterapeutickými prvky, základní principy vývojové kineziologie a relaxaci.
Důležitým prvkem je správné dýchání, na které budeme klást velký důraz. Naším cílem v rámci jógové terapie bude uvolnit páteř a protáhnout zkrácené svaly. Zároveň posílíme svaly v místech, kde jsou ochablé a neposkytují oporu.
Jedná se o velmi klidnou a pomalou lekci, při které využijeme pomůcky, jógové ásany s fyzioterapeutickými prvky, základní principy vývojové kineziologie a relaxaci.
Důležitým prvkem je správné dýchání, na které budeme klást velký důraz. Dále správné provedení cviků a ásan, které by měly vycházet ze správné opory.
Lekce je vhodná pro každého bez ohledu na věk či zkušenost s jógou. Mohou ji navštívit jak začátečníci, tak pokročilí jogíni.
Lektorka: Jana Valová