Jóga pro maminky s přítomností dětí=Jóga po porodu

Jóga pro maminky s dětmi je určená ženám po porodu. Lekce jsou zaměřené především na správné dýchání, na aktivaci a posílení pánevního dna, na aktivaci a posílení hlubokého stabilizačního systému. Za pomoci ásan zlepšíme flexibilitu, posílíme všechny svalové partie, zlepšíme držení těla, odstraníme bolesti zad. Relaxace a meditace nám pomůžou zbavit se napětí a stresu. Lekce je vhodné začít navštěvovat po ukončení šestinedělí, po konzultaci s lékařem a s přihlédnutím k vašemu aktuálnímu zdravotnímu stavu. Pokud nemáte hlídání nebo se nechcete loučit se svými miminky, můžete na lekce dorazit i s nimi.